8-wöchiges Aufmerksamkeitstraining
Viele Menschen mit ADHS erleben Schwierigkeiten mit:
- Konzentration
- Ablenkbarkeit
- Aufschiebung von Aufgaben
- Strukturierung im Alltag
- Dranbleiben trotz guter Vorsätze
Das Aufmerksamkeitstraining unterstützt dabei, Aufmerksamkeit und Selbststeuerung schrittweise im Alltag zu verbessern.
Das Training umfasst:
- bewusster Aufgabenbeginn
- Konzentration & Aufmerksamkeit
- Dranbleiben trotz Ablenkung
- Arbeitsgedächtnis
- Fehlerkontrolle & Selbstkontrolle
- Umgang mit Prokrastination
- Alltagstransfer & Selbstorganisation
Das Programm umfasst 8 Einheiten.
Jede Einheit dauert ca. 90 Min und beinhaltet.
– praktische Aufmerksamkeitsübungen
– Strategien zur Selbststeuerung
– Reflexion und Alltagstransfer
– individuell angepasste Übungen
Paketpreis: 1150€