Anhaltender Stress, dauerhafte Belastung und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, können auf Dauer zu tiefer Erschöpfung führen.
Viele Menschen bemerken zunächst nur:
- innere Unruhe
- Schlafprobleme
- Gereiztheit
- Konzentrationsschwierigkeiten
- emotionale Erschöpfung oder das Gefühl, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden
Oft entsteht das Gefühl, ständig leisten zu müssen und gleichzeitig immer weniger Kraft zur Verfügung zu haben.
Wenn alles zu viel wird
Burnout entwickelt sich meist schleichend. Viele Betroffene funktionieren lange weiter, obwohl die eigenen Grenzen bereits überschritten sind.
Psychologische Unterstützung kann helfen:
- Belastungen besser zu verstehen,
- Warnsignale ernst zu nehmen,
- wieder Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden
- und neue Wege im Umgang mit Stress und Überforderung zu entwickeln
Wie ich unterstütze
In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen schauen wir gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation, Ihre Belastungen und mögliche Veränderungen im Alltag.
Ziel ist es, wieder mehr Stabilität, Klarheit und innere Entlastung zu entwickeln – Schritt für Schritt und in Ihrem eigenen Tempo.
Gespräche sind in meiner Praxis in Korneuburg, online oder auf Wunsch auch als Walk & Talk in der Natur möglich.
Erstgespräch
Im Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, Ihre aktuelle Situation in Ruhe zu besprechen und gemeinsam zu schauen, welche Unterstützung hilfreich sein kann.
